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- La sophrologie - C'est une technique d'apprentissage de la détente corps-mental efficace au quotidien. C'est un moment pour soi au présent, un temps de récupération qui répond aux besoins actuels d'équilibre, de détente, d'autonomie de chacun. C'est une hygiène de vie qui fortifie la santé physique, intellectuelle, émotionnelle, favorisant l'entretien de la vie.
- Analyse Transactionnelle - Méthode d'analyse basée sur la communication, la connaissance de soi, la croissance humaine. Elle permet de prendre conscience de nos choix, de nos émotions, des actes répétitifs ou inadaptés...
- Programmation Neuro Linguistique (PNL) - Méthode (créée par 1 psychologue et 1 linguiste : Bandler et Grindler) de questionnement face à nos habitudes et à nos comportements dans notre vie (P). Redynamisation de notre potentiel à partir de nos ressources vécues et de nos possibilités (N.). Clarification de notre langage qui induit nos actions (L.). Approche centrée sur la responsabilité de la construction de nos choix de vie vers le mieux être.
"Mieux "s'utiliser" dans des thèmes aussi variés que : la mémoire, la gestion des émotions, la sexualité, le sommeil, l'apprentissage de nouvelles techniques professionnelles ; la sophrologie aide à relaxer les tensions internes pour affronter les agressions du monde moderne. Sa pratique facilite des changements positifs dans votre vie quotidienne... vers plus de tranquillité."
Docteur ABREZOL, Sophrologue.
Accompagnement Personnel et Professionnel - Coaching ou Thérapie.
Pourquoi le besoin d'accompagnement individuel ?
Les compétences définissant l'identité professionnelle prennent racine dans l'identité personnelle. Aujourd'hui, la course aux performances, l'exigence de la communication, les impératifs de rentabilité et d'adaptation permanente entraînent de fortes et multiples pressions sur les hommes souvent pris dans la spirale du « toujours plus ». Ceci génère fragilité, perte de confiance et de motivation, gestion difficile des relations dans un climat de stress. Le Coaching en Relations Humaines permet alors à chacun de se recentrer pour s'amarrer en prenant conscience de ses ressources personnelles et de ses atouts, en les mobilisant pour trouver ses solutions afin de renforcer son équilibre au service d'une oeuvre collective.
Mieux communiquer et permettre un management efficace. Acquérir des techniques permettant l'amélioration des relations professionnelles. Trouver des stratégies de réalisation d'objectifs. Provoquer l'émergence du charisme, pour convaincre. Développer flexibilité, écoute et autorité. Etre un stimulateur de la performance et des talents.
Vivre des relations équilibrées - Etre accompagné dans une nouvelle fonction. Prendre du recul pour résoudre les problèmes. Réguler les angoisses, l'anxiété. Trouvez la stabilité émotionnelle. Développer l'Estime de soi.
Renforcer son "capital ressources" - Retrouver un sommeil réparateur. Maintenir le poids de forme. Protéger l'équilibre en développant la conscience physique favorisant une maternité active en pleine forme. Apprendre à se soulager des tensions physiques et psychologiques. Apprivoiser les changements de vie, le passage à la retraite. Prévenir l'épuisement professionnel en équilibrant mental et émotions pour être mieux.
Méthodes employées
La Sophrologie, l' Analyse Transactionnelle et la Programmation Neuro Linguistique sont ensemble des moyens associés en une méthode de recentrage personnalisée afin de permettre à chacun d'établir en soi et autrui une communication harmonieuse, condition essentielle à un véritable épanouissement professionnel, affectif et social.
Pour atteindre vos objectifs
- Accompagnement en complémentarité des soins médicaux face à la maladie, à la douleur, aux dépendances, à la dépression. Accompagnement maternité, Stérilité émotionnelle. En Individuel, séance de ¾ d'h. ou d'1 h.
Le cabinet de Marithé Couchevellou vous accueille également à Lorient au 28 Bis Avenue Jean Jaurès - Merville
